这段时间庄宇除了忙碌于各种代言、商业活动之外，也没有将自己的训练落下。
“唰！”
一声轻响，庄宇站在三分线外，右手扬起，手腕下垂，如同天鹅的脖项，自然而又优美。
这是斯台普斯的训练球馆。
此时球馆里除了庄宇之外还有一位训练师，名叫德里克，是周志明专门为庄宇聘请的。
NBA的球队都有自己的训练师，一些球员也会自己聘请训练师，在休赛期进行针对性的训练。
当然，聘请训练师可不是一笔小钱。
一些边缘球员，或者是拿着非保障合同的球员请不起训练师，他们会选择自己训练，或者报一个训练营，接受集体训练。
这样可以省下不少钱。
庄宇自然没必要节省，他如今好歹也是球星了，尽管拿的还是新秀合同，但场外收入可着实不少，完全负担得起。
其实周志明除了为庄宇聘请了德里克这个训练师之外，还给他聘请了一位营养师。
对于运动员来说，饮食和训练一样重要。
合理的饮食，加上科学的训练才是保证一个运动员出色竞技状态的办法。
而之所以周志明要给庄宇聘请营养师和训练师，是因为庄宇打算利用这个休赛期好好提升一下自己的对抗能力。
在季后赛的几场比赛庄宇虽然防哈登防的不错，但其中几场面对哈登的个人单打他其实很被动。
哈登很聪明，知道对抗是庄宇的劣势，所以就逮住这个点发力，让庄宇很郁闷，他明明能判断出哈登的意图，但对抗之下却完全没办法去阻止哈登。
并且，对抗的劣势不只是影响防守，更影响他的进攻。
尤其是系列赛第七场，当科比受伤，火箭队将防守重心完全集中在庄宇的身上，当对抗强度增加，裁判又不轻易响哨的情况下，他不得不一次次抱住球往内线冲，和对方角力，在激烈的对抗之下出手。
这种时候，对抗弱的劣势就暴露了出来，在那样的情况下庄宇很难保证足够的进攻效率，也没办法带领球队获胜。
经历季后赛让庄宇意识到，自己必须提升对抗能力。
在常规赛阶段或许关系不大，即便对抗能力弱一点，凭借出色的投射能力，传球能力，以及速度，球商，他依然能打出出色的表现。可是当到了季后赛，尤其是一些关键时刻，对抗能力弱这点限制了他的“硬解”能力，让他在场上捉襟见肘。
为什么都说詹姆斯无敌？
就是因为詹姆斯的突破太过犀利，出色的身体素质，身高，对抗，速度，令他在关键时刻可以毫无顾忌的冲击内线，顶着防守人在强对抗下把球打进——在关键时刻，这种能力无比重要，甚至比投篮更加重要。m.biqubao.com
为了变得更强，为了下个赛季能走的更远，庄宇必须弥补自己的短板，提升对抗能力。
这包含两部分，一个是增重，一个是体能训练。
而德里克其实是一个体能训练师，不过平时庄宇训练投篮的时候他也能发挥一点作用。
“嗖！”
德里克抓住篮球传给庄宇，庄宇接球运了一步，又是三分出手，篮球再一次洞穿篮网。
可是当第三次出手，却是弹框而出。
“庄，你的力道用大了。”德里克喊道。
“我知道。”庄宇甩了甩手，“这段时间都在提升对抗能力，我的力量变大了不少，投篮力气也不由自主的大了些。”
德里克说道：“没关系，这是正常的，伴随着力量的提升，投篮柔和度、身体协调性，这些会受到影响。但只要合理的提升，将力量的提升控制在一个范围内，影响不会太大。”
庄宇点头，心里却是苦笑。
力量和身体协调性、投篮柔和度，包括速度，这些本身就是相驳的，伴随着力量的提升，其他方面就会下降。
NBA又不少力量型的球员，而他们往往在其他方面并不突出，比如投篮、速度、协调性等等......
德里克说的“控制在一个范围内”的确可以减小这种影响，但并不是完全消除影响。
还有一点，为了将“影响”控制在一定范围内，庄宇就不可能无限制的提升自己的对抗，只能是有限的提升。
也就是说，即便他的对抗能力提升，也很难和某些力量型后卫对抗，比如詹姆斯-哈登。
庄宇调整了一下，再次三分出手。
唰！
球进。
......
一组三分训练结束，庄宇停了下来。
休息片刻之后，他又进行了一组力量训练。
这段时间力量训练是他的针对训练项目，每天常规的训练结束之后都会进行针对性的加练。
“呼哧，呼哧......”
一组加练之后，庄宇大口喘息，汗水潺潺滴落。
德里克站在庄宇身边，他递给庄宇一张毛巾，说道：“庄，这段时间你的力量已经提升了很多，我认为接下来你需要做的是适应如今的力量，等完全适应之后，再进行一段时间的力量提升就该停止了。”
庄宇蹙眉：“你是说，我的力量快要到极限了？”
“不不。”德里克摇头，纠正道：“不是你的力量快要到极限，而是在不影响你投篮和协调性的情况下，你的力量提升快要到一个极限了。你不是那种力量型的球员，过分的追求力量并不是好事。”
“哦。”庄宇应了一声，有些无奈。
这是一个矛盾的问题，是一个两难的选择，最终只能妥协，可实际上力量的提升并没有达到他想要的效果。
很无奈，不甘心。
看出庄宇的想法，德里克开解道：“庄，你已经很强了，哪怕对抗差一点，你依然是NBA全明星级别的球员。”
他的眼神里有着羡慕，他们这些训练师和职业球员比起来最缺的其实是身体天赋。在德里克看来，庄宇的身体天赋已经很出色了，可以说是天才，居然还不满足。
庄宇摇头，的确，自己已经是全明星球员，但这还不够，自己还需要变得更强。
三月，初春。
看最新章节内容下载爱阅小说app，最新章节内容已在爱阅小说app，网站已经不更新最新章节内容。南凰洲东部，一隅。
阴霾的天空，一片灰黑，透着沉重的压抑，仿佛有人将墨水泼洒在了宣纸上，墨浸了苍穹，晕染出云层。
云层叠嶂，彼此交融，弥散出一道道绯红色的闪电，伴随着隆隆的雷声。
好似神灵低吼，在人间回荡。
请下载爱阅小说app，无广告免费阅读最新章节内容。血色的雨水，带着悲凉，落下凡尘。
大地朦胧，有一座废墟的城池，在昏红的血雨里沉默，毫无生气。
城内断壁残垣，万物枯败，随处可见坍塌的屋舍，以及一具具青黑色的尸体、碎肉，仿佛破碎的秋叶，无声凋零。
往日熙熙攘攘的街头，如今一片萧瑟。
曾经人来人往的沙土路，此刻再无喧闹。
只剩下与碎肉、尘土、纸张混在一起的血泥，分不出彼此，触目惊心。
不远，一辆残缺的马车，深陷在泥泞中，满是哀落，唯有车辕上一个被遗弃的兔子玩偶，挂在上面，随风飘摇。
白色的绒毛早已浸成了湿红，充满了阴森诡异。
浑浊的双瞳，似乎残留一些怨念，孤零零的望着前方斑驳的石块。
那里，趴着一道身影。
这是一个十三四岁的少年，衣着残破，满是污垢，腰部绑着一个破损的皮袋。
少年眯着眼睛，一动不动，刺骨的寒从四方透过他破旧的外衣，袭遍全身，渐渐带走他的体温。
网站即将关闭，下载爱阅app免费看最新内容可即便雨水落在脸上，他眼睛也不眨一下，鹰隼般冷冷的盯着远处。
顺着他目光望去，距离他七八丈远的位置，一只枯瘦的秃鹫，正在啃食一具野狗的腐尸，时而机警的观察四周。
似乎在这危险的废墟中，半点风吹草动，它就会瞬间腾空。
下载爱阅小说app，阅读最新章节内容无广告免费。而少年如猎人一样，耐心的等待机会。
良久之后，机会到来，贪婪的秃鹫终于将它的头，完全没入野狗的腹腔内。
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第831章 提升对抗能力！免费阅读.https://www.biqubao7.com